1. Lợi ích của yến sào đối với mẹ bỉm sữa
Yến sào như đã biết là một thực phẩm bồi bổ rất tốt cho cơ thể, giúp người sử dụng nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Với mẹ bỉm sữa, yến sào có một số lợi ích sau đây:
1.1 Thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương sau sinh
Vì yến sao có chứa hàm lượng protein dồi dào nên sẽ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ sau sinh.
Các chất dinh dưỡng sẽ kích thích cơ thể sản sinh collagen nhiều hơn, giúp quá trình tái tạo tế bào diễn ra nhanh hơn, vết thương mau lành hơn.
Không chỉ có vậy, protein còn giúp mẹ bỉm sữa sau sinh bớt mệt mỏi, căng thẳng.
1.2 Cải thiện làn da, chống chảy xệ
Việc sản sinh ra nhiều collagen giúp kích thích tế bào tăng trưởng, ngăn ngừa quá trình lão hóa của da, giảm các vết thâm, vết nhăn và chống chảy xệ.
1.3 Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé
Mẹ bỉm sữa sử dụng yến sào sẽ giúp bé có thể hấp thụ nhiều dưỡng chất như canxi, protein, chất sắt và các khoáng chất từ sữa mẹ, nhờ đó bé phát triển khỏe mạnh và mau lớn hơn.
Ngoài ra, mẹ bỉm sữa dùng yến sào cũng giúp cho hệ tiêu hóa được cải thiện, trình trạng rối loại tiêu hóa sau sinh cũng được giải quyết, tăng khả năng hất thụ chất dinh dưỡng hơn.
Với rất nhiều lợi ích trên thì chúng ta có thể thấy rằng, mẹ bỉm sữa nên sử dụng yến sào sau sinh. Tuy nhiên, mẹ bỉm sữa cũng cần phải chú ý tới một số điều trước khi sử dụng yến sào.
2. Một số chú ý trước khi mẹ bỉm dùng yến sào
Mẹ vừa sinh xong chưa nên sử dụng yến sào ngay vì có thể gây ra một số vấn đề về hệ tiêu hóa, đường ruột như tiêu chảy. Thời gian thích hợp để sử dụng là từ 1-3 tháng sau sinh.
Hàm lượng nên sử dụng mỗi ngày là từ 3-5 g/l ần và 2-3 lần/ tuần, vì ăn quá nhiều có thể dẫn dến tăng cân và rối loạn tiêu hóa.
Nếu sau khi ăn tổ yến mẹ bỉm cảm thấy ngứa, chóng mặt, đau đầu thì nên dừng ăn yến lại nhé. Ngoài ra, mẹ bỉm sữa nên chọn những thương hiệu yến sào uy tín trên thị trường để mua được những sản phẩm đảm bảo chất lượng và an toàn nhé.
